云上嘉鱼报道（全媒体记者皮道琦  通讯员游梦琴）9月1日，鱼岳镇茶庵社区新时代文明实践站、社区妇联在智慧舞蹈培训室举办了一场主题为“跳出活力 舞出健康”的健身活动，吸引了居民热情参与。在舒展的舞姿中，大家放松身心，如草木迎向阳光般焕发生机。

活动中，志愿者以一段舒缓的热身引导大家“唤醒身体”。没有急促的口号，只有温柔的话语：“像初生的嫩芽缓缓伸展，感受阳光洒落在肩头的温暖”“手臂向上延伸时，仿佛树根深深扎入土壤，稳稳支撑着身体”。这些诗意的提示，让居民们渐渐放松下来，跟随节奏抬手舒展。原本写满疲惫的脸庞，也在轻柔的动作中变得柔和明亮。

随着节奏推进，志愿者带领大家跳起一套融合太极与现代舞元素的健身操。抬手如枝叶迎光生长，落臂似花瓣轻触大地，转身仿佛藤蔓攀缘向上——每一个动作都舒缓而充满力量。居民们跟随音乐摆动，从生疏到熟练，脚步愈发轻盈，眼神也越来越亮。刚退休的刘阿姨分享道：“以前总觉得健身就是要使劲儿出汗，今天慢慢舞动下来，浑身顺畅，心情也好了，比跑几公里还舒坦！”

志愿者不仅是领舞者，更是贴心的“健康向导”，及时给动作僵硬的居民轻声指导，也给情绪低落者送上温暖鼓励。还借用植物生长的比喻，向大家普及科学健身知识：“就像浇水不能太急，运动也要循序渐进”“膳食要均衡，就像植物需要不同养分”，通俗易懂地讲解，让健康理念悄然扎根心中。

茶庵社区相关负责人表示，本次“跳出活力，舞出健康”活动，不仅让居民在舞蹈中享受运动的快乐，更希望传递一种“如草木向阳”般积极自然的生活态度。未来，茶庵社区将持续开展更多贴近居民需求的健身活动，积极推动运动融入日常生活，使健康成为一种自然、持久的生活习惯，全面提升社区居民的身体素质与生活质量。

一审：夏明亮

二审：熊熙

终审：张文波