云上嘉鱼报道（通讯员洪雪琴）为关注辖区青少年心理健康，帮助其正确认知、科学调节情绪，摆脱学业与社交中的情绪困扰，2月13日，鱼岳镇东街社区团委联合东街社区新时代文明实践站，举办“做情绪的主人”青少年心理健康主题活动，吸引辖区20余名青少年踊跃参与。

活动伊始，志愿者结合青少年成长特点，以“情绪猜猜乐”游戏开场，通过模仿情绪表情、动作引导青少年抢答，迅速调动现场氛围。随后，志愿者老师用通俗语言讲解情绪的本质与分类，结合学业压力、同伴相处、亲子沟通等常见场景，剖析负面情绪的成因及影响，让青少年明白，学会科学调节情绪，才能真正做情绪的主人。返乡大学生志愿者结合自身经历，分享情绪调节小技巧，进一步拉近与青少年的距离。

为增强实操性，活动设置了多个贴合青少年的互动环节。“情绪识别”环节中，志愿者通过情绪贴纸、情景卡片，引导青少年辨识情绪，并结合考试失利、朋友误会等场景，帮助其捕捉情绪信号；“情绪释放”环节，志愿者带领大家开展冥想放松练习，通过深呼吸、倾诉、绘画等方式宣泄负面情绪，“情绪纸飞机”互动更让青少年在释放烦恼的同时，收获同伴的暖心鼓励。

小组分享中，青少年敞开心扉，讲述自身情绪难题。“考试前我总很焦虑，听了讲解才知道，深呼吸和积极暗示能缓解紧张，以后我要试着做情绪的主人。”一位青少年说道。社区团委志愿者和实践站工作人员全程倾听，针对性解答困惑，引导大家换位思考、接纳不完美，提醒其遇到情绪难题时及时求助。

社区团委负责人表示，此次活动既是关心关爱青少年的具体举措，也是践行新时代文明实践精神的体现。下一步，将持续联动实践站，整合资源，开展更多贴合青少年的心理健康活动，依托“青春护航团”助力青少年身心健康成长。

一审：李浩

二审：王雪莲

终审：陈伟