云上嘉鱼报道（通讯员刘加武 刘书帆）为帮助考生以积极乐观、健康自信的状态应对中考，6月17日，渡普中学开展2024年中考考生考前心理疏导讲座。

讲座强调了中考前心理疏导的重要性，该校校长马小青以生动的案例和丰富的经验，为考生们讲解了如何调整考前心态，缓解焦虑情绪，引导考生们要保持积极的心态，树立信心，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和营养，可以通过适当的运动来放松心情。

讲座还介绍了其他心理调节方法，如深呼吸、冥想、自我暗示等，并提醒考生们要注意自己的情绪变化，及时与家人、老师或同学沟通，寻求帮助和支持。

“这次讲座及时高效，我们学会了如何调整心态，缓解压力，以最佳状态迎接中考。”学生们纷纷表示。

一审：陶满玲

二审：王雪莲

终审：陈伟